Mi forma de trabajar
Comprender quién aprendiste a ser. Reconstruir desde quien eres hoy.
Un proceso de comprensión, liberación y reconstrucción personal para dejar de vivir condicionado por patrones, vínculos y aprendizajes que ya no representan quién eres.
Qué es
Una metodología propia construida a partir de años de formación, práctica y experiencia
Durante años me he formado, investigado y trabajado con diferentes disciplinas para comprender mejor cómo pensamos, sentimos, reaccionamos y repetimos determinados patrones. Hoy no utilizo estas herramientas como técnicas aisladas: las he ido integrando hasta construir una forma propia de acompañar, donde pensamiento, emoción, cuerpo, historia y acción forman parte de un mismo proceso. Esta fusión es precisamente la base de mi método.
pensamiento + emoción + cuerpo + historia + acción
Lo que integro
Conocimientos que se fusionan en una misma forma de acompañar
No son técnicas que elijo por separado en cada sesión — es una fusión que trabajo de forma integrada, adaptada a cada proceso.
Programación Neurolingüística (PNL)
Regresiones
Muchas de nuestras respuestas nacen de creencias y experiencias aprendidas. La PNL me ayuda a identificar esos mapas internos y, cuando es útil, utilizamos regresiones guiadas para llegar al origen de respuestas emocionales y reacciones actuales que comenzaron en experiencias del pasado.
- Identifica patrones que siguen condicionando el presente
- Ayuda a comprender dónde se originaron determinadas respuestas emocionales y reacciones de hoy
Hipnosis Eriksoniana
Un estado de relajación profunda y atención enfocada que facilita llegar a la raíz emocional de un bloqueo, sin necesidad de revivirlo con dolor ni de contarlo en detalle.
- Guiada por Ana, en un lenguaje cercano y sin tecnicismos
- No implica perder el control ni "dormirse"
Tapping & Faster EFT
Soy una de las pocas alumnas formadas en el método Faster EFT: aprendí con Ester Vines, alumna de Robert G. Smith, su creador. Es una terapia energética que usa golpecitos suaves y guiados en los meridianos del cuerpo para tratar síntomas puramente emocionales, que con esta técnica desaparecen rápido — porque el cuerpo no distingue entre un recuerdo doloroso del pasado y el presente.
- Es la técnica que más utilizo en sesión, por lo rápido y efectiva que es
- Útil especialmente en ansiedad, fobias y miedos puntuales — funciona también por videollamada
Constelaciones Familiares
Mira cómo ciertas dinámicas familiares se repiten de generación en generación, para entender de dónde viene un patrón y soltarlo sin necesidad de que cambie nadie más que tú.
- Especialmente útil en patrones que se repiten con distintas parejas o situaciones
- Se trabaja de forma individual, no en grupo
Bioneuroemoción
Busca la relación entre una emoción no resuelta y cómo se manifiesta en el cuerpo o en el día a día, para trabajar la causa y no solo el síntoma que trae a consulta. El cuerpo también nos habla: a veces una sensación o un malestar aparece o se intensifica en determinados momentos de la vida.
- Complementa a las demás técnicas, no sustituye seguimiento médico
- Se usa cuando el bloqueo tiene un correlato físico claro
Filosofía budista
Comprender el sufrimiento
Una mirada práctica para observar pensamientos y emociones con más conciencia, diferenciar el dolor que forma parte de la vida del sufrimiento que construimos alrededor de él y relacionarnos de otra manera con lo que nos ocurre.
- Ayuda a soltar la lucha con aquello que ya pasó
- Invita a transformar el sufrimiento innecesario y vivir con mayor presencia
Maestra Reiki
Energía y equilibrio
El Reiki forma parte de mi recorrido personal y profesional y me aporta una mirada más amplia sobre la persona, integrando también la dimensión energética dentro del trabajo con mente, emoción y cuerpo.
- Aporta una mirada integral de la persona
- Favorece la conexión, la presencia y el equilibrio interno
Meditación
Un espacio breve de calma dentro de la sesión, para volver al cuerpo y a la respiración antes o después de trabajar una emoción intensa. No hace falta experiencia previa ni pasar horas en silencio.
- Se usa como apoyo puntual, no como una técnica aislada
- Ayuda a integrar lo trabajado en la sesión
Una metáfora
Las raíces
Lo que hoy ves son las ramas. Para comprender por qué sigues creciendo de la misma manera, necesitamos mirar también las raíces.
Una idea base
Gran parte de lo que hoy crees que eres, lo aprendiste
Durante los primeros años construimos buena parte de nuestro mapa interno. Absorbemos mensajes, modelos familiares, formas de relacionarnos y creencias cuando todavía no tenemos la capacidad adulta para cuestionarlos.
Construimos una versión de nosotros mismos que nos ayuda a desenvolvernos en el entorno en el que crecemos. Años después podemos descubrir que algunas de esas creencias ya no concuerdan con quien somos ni con la vida que queremos vivir.
Lo aprendiste sin cuestionarlo. Ahora puedes cuestionarlo, modificarlo y elegir de nuevo.
Mirada sistémica
Recuperar tu lugar
A veces el problema no es que hagas demasiado. Es que llevas demasiado tiempo ocupando lugares que ya no te corresponden.
Es habitual en madres que siguen haciéndose responsables de hijos ya adultos, en hijas que sienten que deben resolver la vida de sus padres, o en mujeres que sostienen emocionalmente a toda la familia sin que nadie sostenga lo suyo. Cargar con lo que no te corresponde también te aleja de tu propia vida.
Desde la mirada sistémica trabajamos para reconocer qué te corresponde y qué no, recuperar tu lugar y dejar espacio para tu propia vida.
Qué hago diferente
No quedarnos solo en entender
Mi acompañamiento no se queda únicamente en comprender intelectualmente lo que te ocurre. A veces sabes perfectamente por qué tienes un determinado patrón, has pensado mucho sobre él, conoces tu historia e incluso puedes explicarla perfectamente y, sin embargo, sigues sintiendo y reaccionando de la misma manera.
Mi método busca ir más profundo: intentamos localizar dónde comenzó esa forma de sentir, creer o reaccionar, trabajar la respuesta emocional que continúa activa y modificar el patrón desde su origen para que deje de gobernar el presente.
“El dolor es inevitable; el sufrimiento es opcional.”
Bioneuroemoción
El cuerpo también nos habla
El cuerpo forma parte de nuestra historia. A veces una sensación, una tensión o un malestar aparece o se intensifica en determinados momentos de la vida. Desde la mirada de la bioneuroemoción exploramos qué estaba ocurriendo emocionalmente, cómo estaba viviendo esa situación la persona y qué significado puede tener para ella.
¿Qué me está contando mi cuerpo que todavía no he escuchado?
Esta mirada complementa, pero no sustituye, la valoración o el tratamiento sanitario cuando sea necesario.
Cómo empezar
Un camino claro, a tu ritmo
Me escribes
Me cuentas brevemente qué te ocurre y qué deseas cambiar. Sin formularios largos: hablas directamente conmigo.
Primera valoración
Vemos cuál es tu momento actual y si mi forma de acompañarte encaja contigo.
Empezamos el recorrido
Definimos qué necesitas trabajar y comenzamos el proceso, en sesiones individuales.
Garantía: si tras la primera sesión sientes que no es para ti, te devuelvo el 100% de lo pagado.
El recorrido
Comprender, deconstruir y liberar, reconstruir
Comprender — realizamos un mapa de tu momento actual para descubrir qué está ocurriendo y qué necesita cambiar. Deconstruir y liberar — buscamos el origen de los patrones, creencias o vínculos que siguen condicionando tu presente y trabajamos emocionalmente sobre ellos. Reconstruir — una vez comprendido y liberado aquello que ya no sirve, construimos una manera diferente de sentir, relacionarte y elegir. Llevarlo a la vida — el trabajo no termina en la sesión: lo transformamos en límites, decisiones, hábitos y acciones concretas.
Cómo es una sesión
Cada sesión une desbloqueo y acción
Cada sesión tiene dos partes. En una primera parte trabajamos emocionalmente aquello que está detrás del problema o patrón. Después pasamos a una segunda parte de acompañamiento y guía, donde integramos lo que ha aparecido y vemos cómo llevar ese cambio a la vida real. En algunas ocasiones también propongo ejercicios, reflexiones o acciones entre sesiones para consolidar lo trabajado. La finalidad no es solamente entender: es comprender, liberar y pasar a la acción.
Lo que cambia
Cuando comprendes la raíz, puedes empezar a cambiar tu historia
Caso real
Lo que dice quien ya lo vivió
Recomiendo el trabajo de Ana a cualquiera que busque una transformación real.
— SILVIA
Antes de escribirme
Preguntas frecuentes
El precio depende del recorrido y del número de sesiones. En la primera conversación valoramos tu situación y te explico la opción más adecuada.
Trabajo online, estés donde estés. Cada sesión dura unos 60 minutos.
Cada proceso es diferente. No puedo prometer tiempos ni resultados concretos: depende de cada caso, y precisamente por eso trabajamos con objetivos concretos que vamos revisando juntos a lo largo del recorrido.
No. El proceso se adapta a tu situación y trabajamos solo las áreas que realmente necesitas.
Es muy habitual entre quienes llegan a mí. No aplico una única técnica: integro varios conocimientos en una misma forma de acompañar, adaptada al momento de cada persona.
No. Es un acompañamiento personal y emocional. Cuando una situación necesita atención sanitaria o psicológica especializada, te recomiendo acudir al profesional correspondiente.
No se trata de revivir el dolor sin sentido, sino de comprenderlo y dejarlo en calma. No hace falta volver muchas veces a ese dolor — con una vez basta.
Si después de la primera sesión sientes que no es para ti, te devuelvo el 100% de lo pagado. Prefiero que decidas con calma, no bajo presión.
Dale la vuelta a tu historia
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