Comprender quién aprendiste a ser. Reconstruir desde quien eres hoy.

Hipnosis Eriksoniana

Un estado de relajación profunda y atención enfocada que facilita llegar a la raíz emocional de un bloqueo, sin necesidad de revivirlo con dolor ni de contarlo en detalle.

• Guiada por Ana, en un lenguaje cercano y sin tecnicismos
• No implica perder el control ni "dormirse"

Tapping & Faster EFT

Soy una de las pocas alumnas formadas en el método Faster EFT: aprendí con Esther Vinés, alumna de Robert G. Smith, su creador. Es una terapia energética que usa golpecitos suaves y guiados en los meridianos del cuerpo para tratar síntomas puramente emocionales, que con esta técnica desaparecen rápido — porque el cuerpo no distingue entre un recuerdo doloroso del pasado y el presente.

• Es la técnica que más utilizo en sesión, por lo rápido y efectiva que es
• Útil especialmente en ansiedad, fobias y miedos puntuales — funciona también por videollamada

Constelaciones Familiares

Mira cómo ciertas dinámicas familiares se repiten de generación en generación, para entender de dónde viene un patrón y soltarlo sin necesidad de que cambie nadie más que tú.

• Especialmente útil en patrones que se repiten con distintas parejas o situaciones
• Se trabaja de forma individual, no en grupo

Bioneuroemoción

Busca la relación entre una emoción no resuelta y cómo se manifiesta en el cuerpo o en el día a día, para trabajar la causa y no solo el síntoma que trae a consulta. El cuerpo también nos habla: a veces una sensación o un malestar aparece o se intensifica en determinados momentos de la vida.

• Complementa a las demás técnicas, no sustituye seguimiento médico
• Se usa cuando el bloqueo tiene un correlato físico claro

Filosofía budista

Comprender el sufrimiento

Una mirada práctica para observar pensamientos y emociones con más claridad, diferenciar el dolor que forma parte de la vida del sufrimiento que construimos alrededor de él y relacionarnos de otra manera con lo que nos ocurre.

• Ayuda a soltar la lucha con aquello que ya pasó
• Invita a transformar el sufrimiento innecesario y vivir con mayor presencia

Maestra Reiki

Presencia y equilibrio

El Reiki es parte de mi formación y de mi manera de estar en sesión: una atención tranquila y centrada en la persona, que acompaña al trabajo con la mente, la emoción y el cuerpo. Me ayuda sobre todo a sostener la calma en los momentos en que remover algo cuesta más.

• Aporta una mirada de la persona como un todo, no por partes
• Ayuda a sostener un espacio de calma cuando el proceso se pone intenso

Meditación

Un espacio breve de calma dentro de la sesión, para volver al cuerpo y a la respiración antes o después de trabajar una emoción intensa. No hace falta experiencia previa ni pasar horas en silencio.

• Se usa como apoyo puntual, no como una técnica aislada
• Ayuda a integrar lo trabajado en la sesión